老大眾搬家公司講搬家后肌肉酸痛怎么辦？廣州公司搬家電話多少

眾所周知，搬家是件體力活。搬家的物品比較多，搬家后體力“透支”都是非常可能的。

那么這有什么解決方法呢？下面帶大家來看一下。

廣州搬家公司員工運動后肌肉延遲性酸痛的原因是運動時肌肉活動量大引起局部肌纖維及結締組織的細微損傷，以及部分肌纖的痙攣所致。由于這種肌肉纖維細微損傷及痙攣是局部的，因而就整塊肌肉而言，仍能完成運動功能，但存在酸痛感。酸痛后，經過肌肉內局部細微損傷的修復，肌肉組織變得較前強壯，以后同樣負荷將不再發生損傷(酸痛)。

廣州搬家公司工人搬家后酸痛處理：

1.對酸痛的局部肌肉進行熱敷，促進血液循環及代謝過程，有助于損傷組織的修復及痙攣的緩解;

2.對酸痛局部進行靜力牽張練習，保持伸展狀態2分鐘，然后休息1分鐘，重復進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣;

3.對酸痛局部進行按摩，使肌肉放松，促進肌肉血液循環，有助損傷修復及痙攣緩解;

4.口服維生素C有促進結締組織中膠元合成的作用有助加速受損組織的修復和緩解酸痛。

以上就是解決搬家后肌肉酸痛的方法。搬家的時候，如果東西多，可以多請一些親朋好友過來幫忙，畢竟人多力量大嘛！實在不行也可以請搬家公司，他們會比我們更了解搬家的步驟，更專業！